補充益生菌寶寶不拉肚子

補充益生菌寶寶不拉肚子

￭郭依菁

根據一份芬蘭的研究報告指出，多喝含有益菌(probiotic)牛奶的兒童，比喝一般牛奶的兒童更不容易有發燒、喉嚨痛及腹瀉等情況。

在此次的研究中約有六百名年紀在一歲至六歲的兒童參與實驗，研究人員將受試兒童分為兩組，每天分別飲用含益生菌牛奶及一般牛奶，持續七個月左右，結果顯示，飲用含有益生菌牛奶的兒童，其感染呼吸道疾病如支氣管炎或肺炎等病症的比例低於百分之四十；相反地飲用一般牛奶的兒童其遭受感染的機率高達百分之五十。

除此之外，飲用含益生菌生牛奶的兒童因為生病而請假無假法上課的病例偏低，同時這些小孩花費在對抗流鼻水、鼻塞、發燒及咳嗽的時間也較少。

到底什麼是益生菌呢?益生菌通常是自然存於腸道的有益菌種，目前認為有效的益菌有三類：一是比非德氏菌，二是乳酸桿菌，三是腸球菌。一件臨床病歷顯示，給予腹瀉兒童補充乳酸菌桿菌或比非德氏菌，當益生菌進入腸道後，腹瀉情況立即有所改善，可見益生菌的神奇功效。

剛出生的小寶寶因為本身的腸道結構並不完整，免疫機能也尚未成熟，因此腸胃得容易感染害菌而生病。而正為小寶寶拉肚子所苦惱的媽媽們其實不必過於擔心，因為解決寶寶拉肚子的祕方就在每個媽媽身上，只要媽媽能餵食母奶，寶寶體內自然能維持大量的益菌；如果真的無法餵食母奶，那麼就只好退而求其次，選擇含有益生菌的配方乳或是優酪乳，也具有同樣的保健功效。

本文節錄於90年9月11日自由時報第44版

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